Dincolo de frică

Numai tu îți poți crea frica

Mintea ta este singura care poate genera frică. O face de fiecare dată când se confruntă cu un conflict de dorințe, producând o inevitabilă încordare interioară, o stare de tensiune cauzată de dezacordul dintre ceea ce vrei și ceea ce faci.

Frica este întotdeauna un indiciu de nervozitate, apărând ori de câte ori dorințele tale intră în conflict cu acțiunile tale. Această situație apare deoarece te comporți cum crezi că ar trebui, dar fără o convingere profundă, fără o dorință reală. Acest lucru produce un comportament aparent consecvent, dar generează în același timp o stare de nervozitate persistentă.

În ambele cazuri, mintea și comportamentul tău nu sunt în acord, ceea ce creează o situație în care faci ceea ce nu prea ai chef să faci.

Ori de câte ori simți teamă, o faci pentru că nu ai luat o decizie clară. Poate te crezi responsabil pentru ceea ce faci, dar nu și pentru ceea ce gândești. Adevărul este că ești responsabil pentru ceea ce gândești, căci la acest nivel îți poți conștientiza și controla alegerile. Acțiunile tale izvorăsc din gândurile tale!

Nu te poți separa de adevăr justificându-ți comportamentul. De fiecare dată când simți teamă, este un semn sigur că ți-ai lăsat mintea să creeze o realitate distorsionată. Când ți-e teamă, ai ales greșit, tocmai de aceea te simți responsabil pentru acea teamă.

Este necesar să îți schimbi modul de gândire, nu comportamentul, iar acest lucru este o chestiune de voință. Puterea fricii rezidă în însăși presupunerea și convingerea că trebuie controlată, dominată. Astfel te plasezi într-o situație în care crezi în puterea a ceva ce nu există cu adevărat.

A crede în ceva (frică) înseamnă a refuza cealaltă variantă (iubire). Frica este, în esență, absența iubirii.

Frica nu poate fi vindecată la nivel superficial, în manifestarea ei concretă - teama de ceva anume, adică la nivelul particularului. Frica trebuie abordată ca o stare de conștiință, ca o energie.

Tu, ca și Conștiință, ești un câmp vast de energie în care este resimțită frica. Dacă consideri că sursa fricii se află în afara ta, atunci nu poți face nimic în privința ei. Atâta timp cât perpetuezi convingerea că frica izvorăște din exterior, vei continua să fii victima ei.

Eliberarea de frică începe în momentul în care îți dai seama că este o stare prezentă în interiorul tău, o energie de joasă frecvență, pe care tu însuți o proiectezi în lume.

Bineînțeles că ești convins că o sesizezi "undeva în afara ta", din moment ce tu ai proiectat-o acolo.

Teama poate fi asemeni unui prefix care se atașează la orice. Atitudinea temătoare se poate atașa de tot ce există în viața ta. De exemplu, iubești pe cineva și deodată apare teama de a pierde acea persoană sau teama că se va îmbolnăvi.

Dacă tu însuți ești sursa acestei energii a fricii, atunci întreaga ta experiență se desfășoară într-un câmp energetic dominat de frică. Tot ceea ce există în viața ta poate căpăta această aparență distorsionată de frică.

Ceea ce ai de rezolvat este câmpul de energie joasă pe care îl numești "frică".

Frica de "ceva" anume este, de fapt, lipsită de consistență reală. Este necesar să te detașezi de gând și să analizezi sentimentul. De fapt, este nevoie să privești dincolo de sentimentul de teamă, la câmpul energetic în care își are originea și să înveți să lucrezi cu acest câmp energetic.

Pentru a accepta ceva inconfortabil în legătură cu tine însuți, trebuie mai întâi să îl recunoști, să privești în interiorul propriei tale umbre, să ai curajul de a simți frica, să "trăiești" - să simți acea energie joasă, difuză.

Atunci când reduci frica la definiția sa esențială - o senzație fizică, profund înrădăcinată în structura chimică a corpului tău - vei descoperi marele secret al eliberării.

Cum poți să lucrezi cu acest câmp energetic al fricii?

• Conștientizează frica: Primul pas este să devii conștient de prezența fricii în viața ta. Observă când apare, cum se manifestă în corpul tău, ce gânduri și emoții o însoțesc.
• Identifică sursa fricii: Explorează originea fricii tale. Este o teamă specifică, legată de o experiență trecută, sau este o teamă generalizată, o stare de anxietate persistentă?
• Acceptă frica: Nu te lupta cu frica, nu o nega. Accept-o ca pe o parte din tine, ca pe o energie care necesită atenția și compasiunea ta.
• Transformă frica: Frica este o energie care poate fi transformată. Poți folosi tehnici de respirație, meditație, vizualizare sau alte practici pentru a transforma energia fricii în energie pozitivă.
• Concentrează-te pe iubire: Cultivă iubirea în viața ta. Iubirea de sine, iubirea pentru ceilalți, iubirea pentru viață. Iubirea este antidotul fricii.

Câteva tehnici practice pentru a gestiona frica:

• Respirația conștientă: Când simți frica, concentrează-te pe respirație. Inspiră profund și expiră lent, observând cum aerul intră și iese din corpul tău.
• Meditația: Practicarea meditației te ajută să te conectezi cu sinele tău interior, să îți liniștești mintea și să cultivi o stare de pace interioară.
• Vizualizarea: Imaginează-ți că ești înconjurat de o lumină albă, protectoare. Vizualizează cum frica se dizolvă în această lumină.
• Afirmațiile pozitive: Repetă afirmații pozitive care te ajută să îți întărești încrederea în sine și să cultivi o atitudine pozitivă față de viață.

Eliberarea de frică este un proces continuu, o călătorie de autodescoperire și transformare. Ai curajul să îți înfrunți fricile și să îți creezi o viață plină de iubire, bucurie și împlinire